Embodiment. Verkörperung.
Dem eigenen Selbst Halt geben
Wenn die Welt um uns herum zu laut und zu viel wird, verlieren wir im Alltag leicht den Kontakt zu uns selbst. Wir halten unbewusst die Luft an, unser Fokus richtet sich nach außen und wir verlieren die Verbindung zu unserem Körper.
In solchen Momenten lässt sich innere Ruhe nicht erdenken, nur fühlen. Hier kann dein verkörperter Haltgeber unterstützend wirken, der dich augenblicklich daran erinnert:
zu atmen & bei dir zu bleiben
Genau hier setzen wir an: Über die Verkörperung (Embodiment) und die Kraft innerer Bilder aktivieren wir deine unbewussten Ressourcen. Wir laden dieses Gefühl in dein Nervensystem ein und integrieren deinen verkörperten Haltgeber fest in deinen Alltag - wie ein lebendiger Talisman erinnert er dich augenblicklich an deine eigene Kraft, die in dir wohnt.
So lassen wir deinen Haltgeber in dir lebendig werden:
Nach deiner Online-Buchung erhältst du 22 hochwertige Fotodrucke direkt per Post nach Hause.
In unseren zwei persönlichen Online-Sessions lassen wir diese Bilder auf dich wirken. Du spürst in dich hinein und wählst intuitiv das eine Bild aus, das dich am tiefsten berührt. Gemeinsam übersetzen wir deine unbewussten Ressourcen in kraftvolle Worte und verankern das Gefühl direkt in deinem Nervensystem. So entsteht dein individueller, fühlbarer Haltgeber für deinen Alltag.
Schritt 1:
Schritt 2:
buchen, auspacken, verkörpern, integrieren
Was bringt dir dein verkörperter Haltgeber?
Eine Orientierung für dich:
Was brauche ich gerade wirklich – unabhängig von der Welt im Außen?
Eine Erinnerung:
Da ist eine Kraft in dir, die dich trägt.
Ein stiller Begleiter im Leben:
Ob in der Schule, bei der Arbeit oder zu Hause im Alltag, schenke dir mehrmals am Tag diese Augenblicke -
atme ein, atme aus. Ich bin.
Wie dein verkörperte Haltgeber in deinem Nervensystem wirkt:
Das Zusammenspiel: Bottom-Up & Top-Down
Bottom-Up: Vom Körper zum Kopf
Reines Nachdenken hilft bei Stress selten. Aus neurobiologischer Sicht ist es sinnvoller, über das Spüren anzusetzen. In den Sessions üben wir, kleine Momente der Sicherheit im Körper wahrzunehmen. Dieses Embodiment-Erlebnis nimmst du als physischen Anker mit in deinen Alltag.
~ 80 % Körper: Signale von unten nach oben (unbewusst)
~ 20 % Kopf: Kommunikation vom Gehirn zurück in den Körper.
Das bedeutet:
Beruhigst du deinen Körper, entspannt sich dein Geist. Doch ein Nervensystem braucht Zeit, Kapazität und Geduld, um sich zu verändern. Wir erweitern unsere Selbstregulation erst durch Co-Regulation – und indem wir immer wieder neue Erfahrungen machen und üben.
Der verkörperte Haltgeber bietet dir ein Kennenlernen und einen ersten Einblick über das Spüren und Erleben.
Top-Down: Dein Bild als visueller Anker
Du kannst dein Bild im Alltag als visuelle Brücke nutzen. Der Blick darauf bietet deinem Kopf die Möglichkeit, sich an die Erfahrung aus unseren Sessions zu erinnern. Es dient als Einladung an deinen Körper, in diesem Moment einmal durchzuatmen – ein Werkzeug zum eigenständigen Üben, um neue Gewohnheiten im Nervensystem zu unterstützen.
Hintergrund: Fundiert durch moderne Neurobiologie und Embodiment. Mein Studium der Präventions-, Therapie- und Rehabilitationswissenschaften sowie die Zertifizierung der ISR-Gesundheitsakademie garantieren dir eine wissenschaftlich fundierte und sichere Begleitung im Alltag.
Bereit, dem eigenen Selbst Halt zu geben?
